2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1400 kcal
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지방: 56.03g | 단백질: 138.21g | 탄수화물: 112.48g.
아침 식사: Yoki Tapioca, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Paulista Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 점심 식사: Purê de Batata, Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Cenouras, Fricassê de Frango. 간식/기타: Wheyviv Biscoito Fit de Coco, Wheyviv Cookies, Paulista Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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