2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1455 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 146.30g.
아침 식사: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Tomaten. 점심 식사: Senseo Cappuccino, Bratensoße, Entenfleisch, Bulgur (Gekocht). 저녁 식사: Bulgur (Gekocht), Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. 간식/기타: Senseo Cappuccino, Alnatura Cashew-Cranberry-Mix. 더보기
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2006 kcal
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운동:
진공 청소기 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 4 시간, 이소라 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분. 더보기
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안정된 체중
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