2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1386 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 175.37g.
아침 식사: Чай Зеленый с Медом, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. 점심 식사: Оладьи на Кефире, Цикорий с Молоком, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Простые Хлебные Палочки, Сыр Тильзитер, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Банан, Семга Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель. 간식/기타: Пирожок с Мясом. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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