2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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3160 kcal
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지방: 155.99g | 단백질: 137.35g | 탄수화물: 324.43g.
아침 식사: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Çiya , Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Indomie Sebzeli Noodle. 저녁 식사: Mısır Unu, Beypazarı Sade Maden Suyu, Superfresh Mısır , Marul, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Mercimek çorbası 24 12, MezzeMarin Hamsi Fileto. 간식/기타: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Baklava. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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