2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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2039 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 163.57g | 탄수화물: 182.37g.
아침 식사: Глобино Балык Дарницкий, Оливковое Масло, Hokkaido Club Имбирь Маринованный , Торчин Соевый Соус Классический, Матиас Филе Сельди, Вареное Яйцо, Авокадо, Гречка Отварная, Рубленый Чеснок. 점심 식사: Сыворотка, Суп Овощной, Чеснок, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Боцман Килька, Матиас Филе Сельди, Холодец из Курицы. 저녁 식사: Киви, Запеченная или Жареная Треска, Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой. 간식/기타: Яблоко, Капуста Тушеная, Millennium Чёрный Шоколад , Мандарины, Добров Бастурма З Яловичини. 더보기
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3194 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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