2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1519 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 92.34g | 탄수화물: 168.46g.
아침 식사: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. 점심 식사: Ellenka Fiber Creme, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Tahu, Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. 저녁 식사: Jambu Biji, Saus Teriyaki, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tahu Kukus, Bayam. 간식/기타: Pisang, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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