2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1482 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: Chia Seed, Bubuk Protein, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Kacang Mete, Nestle Bear Brand Susu Steril, Gery Chocolatos, Proteina Protemil, Quaker Oat, Sawi Putih. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Proteina Protemil, Padamu Bihun Jagung, Proteina Protemil, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Nestle Nestum Susu + Pisang, Kurma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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