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fim de jejum de 24 horas
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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1190 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 94.57g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolinha Verde, Beterrabas, La Pastina Tomates em Cubos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Seara Pizza de Calabresa, Atum em Óleo (Enlatado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Ameixa Seca, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Suco de Maracujá. 더보기
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안정된 체중
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