2014년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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4189 kcal
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지방: 175.37g | 단백질: 219.24g | 탄수화물: 414.76g.
아침 식사: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Avellana Tostada sin Sal, Pan Blanco sin Gluten, Manzanas, Néctar Naranja, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. 점심 식사: Arroz Blanco, Pan Blanco sin Gluten, Pechuga Fileteada de Pollo, Platano. 저녁 식사: Morcilla, Arroz Blanco, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Avellana Tostada sin Sal, Platano, Pechuga Fileteada de Pollo, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan Blanco sin Gluten. 간식/기타: Nutella sin Gluten, Morcilla, Pan Blanco sin Gluten, Avellana Tostada sin Sal. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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