2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1849 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 220.55g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Kaffee mit Milch, Eierkuchen. 점심 식사: Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Pide Rindfleisch. 저녁 식사: Kartoffelsalat mit Ei, Weißwein, Lebkuchen, Lachsbrötchen. 간식/기타: Elstar. 더보기
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1698 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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