2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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2766 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 183.69g | 탄수화물: 353.72g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Granny Smith Äpfel, Eiklar. 점심 식사: Kaufland Pomelo. 저녁 식사: BioBio Tomatenmark, Lyttos Feta, Knoblauch, Zucchini, Rapsöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. 간식/기타: Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Dextrose, Glühwein, Kaufland Pomelo, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2988 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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