|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1930 kcal
|
지방: 95.80g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 157.08g.
아침 식사: Macaronika Набор Пирожных Макарон (Классика), Сахалин Рыба Икра Кеты, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Myllyn Paras Овсяные Хлопья (5 Минут), Grovo Яичный Белок, Кот де Франс Молоко 2,5%. 점심 식사: Greenbox Глинтвейн , Папаша Беппе Римская Пицца «Сыыыыыр», Папаша Беппе «Сытый Папа» с Мини Стейками . 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Зеленый Чай, Активия Йогурт Натуральный, Нежинская Творог 5%. 간식/기타: Мандарины, У Палыча Рождественский Штоллен , Baileys Ликёр, ГП_Капучино Домашнее. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|