alligator17님의 저널, 2009년 01월 16일

2009년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.6 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 26.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 16일:

689 kcal

지방: 22.50g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 83.97g. 아침 식사: Astro 0. 점심 식사: Caesar, Lettuce, Tortilla Wrap. 저녁 식사: Ground Beef. 더보기

2873 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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