2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1308 kcal
|
지방: 59.10g | 단백질: 132.33g | 탄수화물: 56.97g.
아침 식사: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Моцарелла, Яичница, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Каша Пшенная на Воде, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сыр Моцарелла. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Морской Котик Тунец. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|