2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1254 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 156.12g.
아침 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Nestle Nestum (Susu+Coklat). 점심 식사: Sambal Matah, Sayur Asem, Nasi Merah, Ampela. 저녁 식사: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 간식/기타: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Kapal Api Special Mix. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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