2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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3186 kcal
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지방: 100.46g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 470.96g.
아침 식사: Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Roasted Chana, Gajar Halwa. 점심 식사: Mutter Paneer, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Orange, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Pulav, Gajar Halwa. 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Egg White , Egg White Omelet. 간식/기타: Roasted Chana, Britannia Marie Gold Biscuits, Milk (Whole Milk, Dry) , Sugar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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