2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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680 kcal
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지방: 17.80g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 70.89g.
아침 식사: Putih Telur. 점심 식사: Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kacang Mete, Risoles. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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