2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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3534 kcal
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지방: 174.65g | 단백질: 227.39g | 탄수화물: 280.00g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milch 1,5%, Eiklar, Ei, Benfit High Protein Brötchen. 점심 식사: Milka Alpenmilch, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Eigelb, Walnüsse, Puderzucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2764 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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