Venci o natal com equilíbrio e de quebra emagreci 200g,se eu tô feliz, demais, exercendo o auto controle.
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106 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1234 kcal
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지방: 29.30g | 단백질: 65.54g | 탄수화물: 168.16g.
점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Angu, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Carne de Porco Assada, Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Batata Doce, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Broto de Bambum Conserva. 간식/기타: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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