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We are all feeling over-fed so it’s a salad with gravadlax (I made Jamie Oliver’s with beetroot) for about 250 light and fresh boxing day calories (before leftovers pie tonight! )
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1769 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 182.63g.
아침 식사: Sainsbury's Chia Seeds, Bio-Tiful Kefir, Blueberries. 점심 식사: Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Radicchio, Apples, Fennel Bulb, Waitrose Gravadlax. 저녁 식사: Tesco Frozen Green Beans, Jus-Rol Puff Pastry, Schwartz Luxury Bread Sauce, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco Bacon, Parsnips , Carrots , Turkey Breast Meat , Sprouts, Roasted Potato, Poultry Gravy. 간식/기타: Clementines, Red Table Wine, Truffles. 더보기
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2577 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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