2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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2973 kcal
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지방: 181.90g | 단백질: 118.71g | 탄수화물: 188.90g.
아침 식사: Delhaize Fourme D'ambert, Gimber Gimber Gemberdrank, Danone Oikos Appel Kaneel, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Waldkorn, Aveve Sesanut Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 점심 식사: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Sokołów Sokołów Kiełbasa Brocka, Bofrost Pasteis de Nata, Sokołów Hot Dog Z Indykiem. 저녁 식사: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Sokołów Sokołów Myśliwka. 간식/기타: Advocaat, Massari Sambuca, Rum, Lychee. 더보기
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3550 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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