und Neustart 🙀
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
|
2081 kcal
|
지방: 98.17g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 213.89g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Vollkornsemmel, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rinderhüftsteak, Bratensoße, Spätzle, Speckbohnen, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Olivenöl, Kartoffeln, Margarine, Schalotten, Fenchel, Glühwein, Sahnesauce, Zander. 간식/기타: Parfait, Banane. 더보기
|
|
2238 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|