2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
140.3 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
|
4013 kcal
|
지방: 189.12g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 468.65g.
점심 식사: Limon Suyu, Zeytinyağı, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Havuç, Brokoli. 저녁 식사: Tereyağı, Duru Greçka, Marul, Kırmızı Domates, Kırmızı Soğan, Salça, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kabak, Emin Dana Kıyma. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bim Agah Boza, Muz, Zeytinyağı, Saban Cin Mısır, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|