nayrasalsa님의 저널, 2020년 12월 26일

teopokki oatmel nya udah jadi tp ko sausnya kek seblak kuah gitu yaa tp ini enak bgt tinggi protein karena di kasih telur dan dada ayam dan sawi hijau...mashikita....

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
917 kcal 지방: 28.21g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 107.65g.   아침 식사: Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Telur Dadar, Apel (tanpa Kulit), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 더보기

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댓글 
resepnya apa? 
2020년 12월 26일 작성이: titi_bintang
@titibintang resep kuahnya apa teopokki nya kak  
2020년 12월 26일 작성이: nayrasalsa
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2020년 12월 26일 작성이: naya008
kuahhhh 
2020년 12월 26일 작성이: syanina1
resep dongg kakk hihi 
2020년 12월 26일 작성이: Mega Ramadani
reseeep 
2020년 12월 26일 작성이: Mara Maudiyah
Dua2 nya laah 😂 Kayanya enak bingit tuh.. sgtu brp kal?  
2020년 12월 26일 작성이: titi_bintang
kalo untuk kuah aku gak pake minyak langsung kasi air aja di masak sampe mendidih kasi bawang putih bubuk 1sdt garam himsalt 1 sdt Royco 1sct gula diabetamil (opsional) terus masukin teopokki dan kawan²nya icip-icip kalo ada yg kurang tinggal tambahin aja.. 
2020년 12월 26일 작성이: nayrasalsa
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2020년 12월 26일 작성이: Tiwiiiiiiii
resep teopokki oat meal: 7sdm oatmeal(opsional mau berapa sendok) blender ayak sisihkan 3sdm tepung tapioka garam himsalt secukupnya air panas cara membuat: campur semua bahan trs masukan air panas secara sedikit demi sedikit lalu uleni sampe Kalis.. bentuk adonan memanjang(bisa di potong langsung bisa abis matang di potong nya kalo aku udah matang langsung di Potong ²) lalu panaskan panci kasih air dan minyak sedikit supaya tidak lengket masukan adonan teopokki tadi rebus hingga mengapung kalau sudah angkat dan tiriskan.. tinggal bikin sausnya sesuai selera yaa..selamat mencoba.. 
2020년 12월 26일 작성이: nayrasalsa
resep teopokki kak 
2020년 12월 26일 작성이: nataviaeka
kuahnya kasih saos secukupnya (opsional)..aku lupa gak masukin td di resep kuahnya.. 
2020년 12월 26일 작성이: nayrasalsa
@titibintang kuleb 450 kal kak.. 
2020년 12월 26일 작성이: nayrasalsa
Gomawoo resepnya😉 
2020년 12월 26일 작성이: Ksoo yeoja chingu
makasii 
2020년 12월 26일 작성이: pengen body goals
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2020년 12월 26일 작성이: asasyakila
jejakkk 
2020년 12월 26일 작성이: bismillahlancarbarokah
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2020년 12월 26일 작성이: megawangia
kal nya skitar berapa kak? 
2020년 12월 28일 작성이: urpretty liars

     
 

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