|
Шея31,5
Талия 63,9
Живот 73,3
Бёдра 91
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
|
1865 kcal
|
지방: 82.56g | 단백질: 137.01g | 탄수화물: 147.06g.
아침 식사: Домашний Бисквит Бриошь, Amiran Молоко 2,5%, Миндаль, Кокосовое Масло Nutiva, Авокадо, Вареное Яйцо, Arla Natura Сыр Сливочный, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые. 점심 식사: Запеченный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный), Myprotein Impact Whey Protein (Strawberry), Конина Запечённая, Amiran Простокваша, Увелка Булгур, Петрушка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ritter Sport Extra Cocoa , Кешью, Amiran Молоко 2,5%, Груши. 더보기
|
안정된 체중
|