2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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1975 kcal
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지방: 44.68g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 111.34g.
점심 식사: Jägermeister Jägermeister, Landfein Schmand , Hühnersuppe, Knorr Soße zu Geflügel, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsefleisch. 저녁 식사: Herforder Pils. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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3440 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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