Josyengal님의 저널, 2020년 12월 24일

2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.4 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:

860 kcal

지방: 22.07g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 113.89g. 아침 식사: Bauducco Panettone, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Morangos, Banana Prata, Shake Detox. 간식/기타: Mangas. 더보기

230 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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