2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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1728 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 262.49g.
아침 식사: Madu, Chia Seed, Colatta Choco Chips, Biji Labu, Mornflake Instant Oats. 점심 식사: Telur, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Emina Cheddar (Mild Cheese), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Champ Sosis Ayam. 간식/기타: Taro Taro Net (20g), Kue Bawang, Roma Sari Gandum. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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