|
الحمد لله 🤲
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
598 kcal
|
지방: 21.19g | 단백질: 25.94g | 탄수화물: 74.77g.
아침 식사: فرشلي شراب الكراميل, المراعي حليب كامل الدسم, بيضة, هناء شوفان هناء. 점심 식사: توست, بيضة. 저녁 식사: مرتديلا, الأرز الأبيض, تتبيلة سلطة سيزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|