2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
1399 kcal
|
지방: 42.07g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 165.99g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сарафаново Сметана 10% , Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Карат Плавленый Сыр Дружба. 점심 식사: Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Дикси Киви, Пятерочка Груша Конференция, Prisma Мандарин Марокко. 간식/기타: Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Яблоко. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|