2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
1827 kcal
|
지방: 89.15g | 단백질: 161.11g | 탄수화물: 82.60g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Село Зеленое Сметана 15%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 점심 식사: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Белый Хлеб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|