2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 67.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1595 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 209.35g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Grateful Harvest Organic Dark Chocolate Almonds, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, My/Mo Mochi Ice Cream, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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