2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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4262 kcal
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지방: 265.95g | 단백질: 190.90g | 탄수화물: 270.59g.
아침 식사: Benfit High Protein Laugenstange, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. 점심 식사: Zucker, Schokolade, Erdnüsse, Mascarpone, REWE Mandeln Gehackt, Vivani Weiße Kuvertüre, Baileys Baileys Irish Cream, Eigelb, Dr. Oetker Crème Double Extra Sahnig, Schlagsahne, Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel. 저녁 식사: Frühlingszwiebeln, Mais, Jean Luc Raclette Käse, Pellkartoffeln, Aldi Kochschinken, Salami, Champignons, Zwiebeln, Milsani Saure Sahne , Milbona Kräuterquark, Rote Paprika. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2427 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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