2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1342 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 237.71g.
아침 식사: Marilan Magic Toast. 점심 식사: Danone Iogurte de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) . 저녁 식사: Crackers de Trigo Integral, Panco Rosquinha de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast. 간식/기타: 3 Corações Achocolatado, Leco Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino, L'or Café Espresso em Cápsula. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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