2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
|
715 kcal
|
지방: 24.35g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 65.91g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Quaker Oatmeal. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|