2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1943 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 259.92g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, White Rice (Medium-Grain, Cooked), homemade turkey chili. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, My/Mo Mochi Ice Cream, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Grateful Harvest Organic Dark Chocolate Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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