2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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656 kcal
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지방: 14.00g | 단백질: 43.04g | 탄수화물: 86.61g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Pecel, Kerupuk Beras, Roma Biskuit Kelapa, Putih Telur Matang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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