|
haii kakak kaka aku baru pakai fatsecret.. ini maksdunyaa apaa ya, yang istirahat gitu apa emang gitu? ada yang bisa jelasinn?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
1191 kcal
|
지방: 54.93g | 단백질: 40.76g | 탄수화물: 137.15g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung. 점심 식사: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng. 간식/기타: Bakso Daging Sapi. 더보기
|
|
 댓글
2020년 12월 23일 작성이: pu.306
|
itu BMR kak, jadi meskipun tubuh tidak bergerak alias hanya berbaring seharian.. tubuh bakal bakar kalori sebesar itu untuk bernafas, jantung berdenyut, mata berkedip, memproses makanan intinya sebagai bahan bakar tubuh untuk hidup.. karena itu jangan sampai makan d bawah BMR, krn bisa merusak metabolisme tubuh..
2020년 12월 23일 작성이: elokrahmasari04
|
Owhh gitu ya kak makasihh banyak kak, akuu baru pakai fs jadi belum banyak ngerti makasih banyak ya😁😁😊
2020년 12월 23일 작성이: hezzell
|
2020년 12월 23일 작성이: parni395
|
permisi boleh ya mau nanya mohon dijawab ,BMR aku 1400 aku harus makan brpa?harus pas 1400 atau lebih/kurang
2020년 12월 23일 작성이: inisity
|
@inisity..Sebaiknya makan di atas BMR..saya 200kkal di atas BMR tetap bb trn walau pelan2..
2020년 12월 23일 작성이: uniqchantiq
|
Sama2 kak hezzel..
Buat kak inisity, kalo BMR 1400, TDEE nya berapa?? Silahkan tambahkan aktivitas. Jadi TDEE - 200kal masih di angka aman..
2020년 12월 23일 작성이: elokrahmasari04
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|