2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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4138 kcal
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지방: 85.36g | 단백질: 323.55g | 탄수화물: 525.83g.
아침 식사: Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Great Value Raisins, Cuties Mandarin Orange, Simply Orange Simply Lemonade, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Dynasty Jasmine Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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