2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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2316 kcal
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지방: 116.96g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 203.26g.
아침 식사: Möhren, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dampfnudel, Räucherlachs, Bechamelsauce, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Old Amsterdam Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. 간식/기타: M&M's Peanut, Cuba Libre, Gemischte Nüsse, Vanillekipferl, Dolce Gusto Latte Macchiato. 더보기
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2099 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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