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Fast 2 Wochen jeden 2. oder 3. Tag Sport gemacht und nun das🙄. Ich wollte doch das morgen mein Hauptziel erreicht wird.
Naja im neuen Jahr wird es dann hoffentlich erreicht. Ich wünsche euch allein ein schönes Weihnachtsfest🌲🎅🏼👼 und einen guten Rutsch ins neue Jahr🥳
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98.4 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
genau..... krone richten, weiter machen. 💪
2020년 12월 23일 작성이: depe112
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hey. mir gings nicht anders. hab mir aber sagen lassen dass der Körper durch Sport Wasser einlagert. Und außerdem sind Muskeln schwerer als Fett. Nach 5 Wochen (täglich sport) sind etz bei mir 2 kg weg aber ne ganze hosengröße. Deswegen: dran bleiben. Dann wirst du die Veränderung merken auch wenn die Waage nicht mitspielt
2020년 12월 23일 작성이: MIA.K82
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Hey ihr zwei, ich habe auch schon ein bisschen Erfahrung mit Sport und Muskel Aufbau. Mia.k82 hat recht, dass es etwas langwieriger ist. mir wurde das damals im Fitness Studio so erklärt, dass sich die neu aufgebauten Muskeln über das "fett" legen, man in ersten Moment also "schwerer" wird. das sollte einen aber nicht entmutigen, da Muskeln auch im Ruhezustand, während wir auf der Couch liegen, fett verbrennt. was seine Zeit braucht, bis es soweit ist. mir dem Maßband zu arbeiten ist schonmal eine tolle Idee, will man da die sportlichen Erfolge eher erkennen kann 🤗🍀💪
2020년 12월 23일 작성이: Ivy860
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Ja es gehen einem dann Sachen durch den Kopf wie : wurden jetzt Muskeln aufgebaut?, werde ich das monatliche Problem bekommen?, wurde Wasser eingelagert?. Also so ging es mir heute morgen, aber vielleicht werde ich ja, dadurch über die Feiertage mein Gewicht halten. Ich hatte nämlich nicht vor an Weihnachten Kalorien zu zählen, sondern mal wieder zu schlemmen 🥞🍫🍩🍰🍮🍷🥂🥮🍖🧀🍗🥐🥖
2020년 12월 23일 작성이: lisele222
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