2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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2389 kcal
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지방: 127.78g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 222.44g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Ovo Cozido, Molho para Salada Balsâmico, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Picanha, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. 저녁 식사: Molho para Salada Balsâmico, Vagem Cozida, Picanha, Yoki Farofa Pronta, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. 간식/기타: Banana Prata, Mangas, Mexerica. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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