2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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853 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 103.22g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Вятушка Сметана 18%, Творог 9%. 점심 식사: Кофе с Молоком, Сметана , Овсяноблин, Капустный Салат, Говяжий Бульон. 저녁 식사: ISKA Лимон Протертый с Сахаром , Щука, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Вятушка Сметана 18%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыбный Бульон. 간식/기타: Изюм. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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