udah seminggu an stuck di 65kg. semangat semangat jangan nyerah ✨
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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317 kcal
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지방: 5.17g | 단백질: 30.11g | 탄수화물: 30.98g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), BonCabe Boncabe, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan Asin, Tempe Goreng, BonCabe Boncabe, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Sasa Saus Sambal, BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang. 간식/기타: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 더보기
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1664 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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