2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1671 kcal
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지방: 77.54g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: 양반 백합죽. 점심 식사: 다신샵 두유습관 입문용, 폰타나 브로콜리&로마노치즈 수프, 달걀 샐러드 샌드위치, 이마트 단호박 리코타 샐러드. 저녁 식사: 참기름, 비빔국수양념장, 양배추, 당근, 오뚜기 찰현미, 참나물무침, 깻잎, 풀무원 두부면, 청양고추. 간식/기타: 더치커피. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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