Josyengal님의 저널, 2020년 12월 22일

2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:

725 kcal

지방: 11.19g | 단백질: 40.22g | 탄수화물: 104.78g. 아침 식사: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Cenouras, Spoleto Ervilha, Carne de Panela. 저녁 식사: Banana Prata, Shake Detox, Morangos. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. 더보기

230 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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