Regina QG님의 저널, 2020년 12월 22일

-15 Metade da meta! Felicidade palavra que define!

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:

839 kcal

지방: 57.34g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 34.78g. 점심 식사: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Melão Amarelo. 간식/기타: Água. 더보기

175명이 응원합니다 응원하기

Uhuuuuulll!!! Que ótimo detonar 15kg, hein menina?! Parabéééééns!!!😘😉👏🏻👏🏻👏🏻

2020년 12월 22일 작성이: marivintevinte

Sim, realmente é ótimo! Obrigada marivintevinte! 😘

2020년 12월 22일 작성이: Regina QG

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😉🚀

2020년 12월 22일 작성이: marivintevinte

parabéns,qual método vc usou?

2020년 12월 22일 작성이: mgg13

👏👏👏

2020년 12월 22일 작성이: Anne. II

Obrigada mgg13! Dei prioridade para consumo de proteínas, faço academia 5x na semana e zumba 2x por semana, às vezes faço caminhada no sábado. Cortei açúcar e cerveja que eu tomava todos os fins de semana, agora quase não tomo, só bem de vez em quando e em menor quantidade.

2020년 12월 22일 작성이: Regina QG

Parabéns cada conquista deve ser comemorada pra lembrar de onde saímos e onde queremos chegar.

2020년 12월 22일 작성이: Claudineia Querubim

mgg, consumo mais proteínas e gorduras boas e pouco carboidrato, de vez em quando dou umas jacadas...kkk, mas no dia seguinte já voltou pro foco! Espero ter ajudado! 😘

2020년 12월 22일 작성이: Regina QG

Obrigada Claudinéia Querubim! Com certeza, devemos ficar feliz com cada mudança e curtir cada momento! 😉

2020년 12월 22일 작성이: Regina QG

Parabéns está linda

2020년 12월 22일 작성이: Gaiotto

Obrigada Gaiotto!

2020년 12월 22일 작성이: Regina QG

👏👏👏👏

2020년 12월 23일 작성이: IsabelSena

Que linda, parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆

2020년 12월 23일 작성이: Vidinha1

Obrigada Vidinha 1! 😘

2020년 12월 23일 작성이: Regina QG


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Regina QG님의 체중기록

전체 내역보기

Regina QG님의 저널, 2020년 12월 22일

댓글달기

Regina QG님의 체중기록