2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1173 kcal
|
지방: 46.57g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 97.82g.
아침 식사: Çaykur Yeşil Çay , Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 저녁 식사: Kereviz Çorbası. 간식/기타: Nestle Nesfit Çikolatalı, Nescafe Sade, Ayva Tatlısı, Kurabiye, Şekersiz Çay. 더보기
|
|