up just half a pound so not too bad considering the meds I'm on right now!
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110.0 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 4일:
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2440 kcal
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지방: 159.82g | 단백질: 123.25g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: Kahlua Flavored Sugar Free Syrup, Espresso Coffee, Cream (Half & Half), sugar free chocolate syrup, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: american cheese, Chopped Onion, Reduced Fat Sour Cream, Chili (Large). 저녁 식사: Monterey Jack Cheese, American Cheese, Ground Beef. 간식/기타: Sugar Free Fudge Dipped Mint Cookies, Sugar Free Fudge Dipped Vanilla Wafer, Emerald Cocoa Roasted Almonds. 더보기
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3118 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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