2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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4687 kcal
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지방: 239.34g | 단백질: 218.41g | 탄수화물: 389.44g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Milch 1,5%, Ei. 점심 식사: Dönerteller. 저녁 식사: Edeka Feta, BioBio Tomatenmark, Edeka Bio Hackfleisch Vom Rind, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. 간식/기타: Glühwein, Kaufland Pomelo, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Kaffee, Milch 1,5%, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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2793 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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